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shimacook

Author:shimacook
関西人フウフの
     フツウのごはん日記です
たまにわんこごはんも登場
 *オット  40歳
 *ツマ   33歳
 *わんこ   8歳
中齢化な関西在住一家

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cookblog.jpg
DATE: CATEGORY:オサカナ
 今日の献立
 フタリで朝からジムに行ってきましたよ!

 【昼ご飯】
 サイゼリアっていうチェーン店
 スパゲティがワンコインで食べれますよぉ? ま、そこそこおいしいです
 *エビのトマトクリームパスタ(オットはミートソース大盛り?)
 *サラダ
 *フォカッチャも食べチャッタ
 080713 エビのトマトクリームスパゲティ byサイゼリア


 【晩ご飯】
 *手巻き寿司
 080713 手巻き寿司1

 080713 手巻き寿司2

 今回オットはペッパーポークのが気に入ったようですよ
 ペッパーポーク・貝割れ・レタス・きゅうり・ツナ・マヨネーズ
 080713 手巻き寿司3



 今日はコレ♪
 080713 本日ビール
DATE: CATEGORY:オサカナ
 今日の献立
 【晩ご飯】
 二人で夜ジムに行ったので軽めで
 *鮭の南蛮漬け
 080709 鮭南蛮漬け

 *かにかま玉あんかけ
 080709 かにかま玉

 *お味噌汁
   お味噌汁は野菜がたくさん摂れるいい食べ物ですよね
   具は大根・玉ねぎ・白菜・キャベツ・わかめ・えのきです 6種目GET☆笑
 080709 お味噌汁
DATE: CATEGORY:オサカナ
 今日の献立 
 【朝ご飯】 
 おにぎりとゆで卵 かじっちゃってる
 オットはおにぎり会社へ持参
 080630 朝ご飯


 【昼ご飯】
 シリアル牛乳かけ

 【晩ご飯】 
 オットジムに行ったので軽め
 *おさしみ もち半額品っす
 080630 おさしみ


 今の時期はお皿のそこに水がきれるよう網を入れて
 氷を入れてその上におさしみを盛ります ひんやり?でおいしいですよ
 クラッシュアイスができるやつ欲しいなぁ?
 080630 おさしみ2

 
 *とりささみ梅しそロール焼き
 080630 ささみ梅しそ巻き焼き


 *おつけもの
 *お味噌汁
 080630 お漬物

 080630 お味噌汁

DATE: CATEGORY:オサカナ
 今日の献立
 【朝ご飯】
 私はがっつり食べましたよ♪
 *目玉往復焼き・ウインナー
 *お味噌汁
 080623 ツマ朝ごはん



 オットは6時15分くらいに出勤なので
 おにぎり持参です(早朝に食べれないと)
 今日は枝豆のおにぎり 形とってもぶちゃいくです
 (うまかったとフォローあり☆笑)
 080623 おにぎり


 【ツマ昼ご飯】
 置き換えです
 今回はまたおNEWのフレーク
 低脂肪牛乳って・。・。・ おいしくない☆泣
 080623 置き換え

 
 【晩ご飯】
 ジムでオットがっつり運動、私がっつりサウナ♪
 遅めの晩ご飯なので軽めですよ
 *塩さば
 *豚汁
 *納豆
 080623 塩さば 豚汁

 
 080623 納豆



 私はというと焼酎とおかきなんぞで済ませました・・・ 
 お酒か夕食
 お酒とりました、愚妻です
DATE: CATEGORY:オサカナ
 今日の献立
 今日はオット、晩ご飯いるかどうか微妙だった日
 スーパーでうろちょろしてたら電話にて
 「遅くなるので軽く食べたい」
 目の前に半額のおすしが並んでたのでそれGETしましたよ

 しかもジムにも行ったので
 夜食やね、夜食
080616 おすし

 
DATE: CATEGORY:オサカナ
 今日の献立
 *ぶり塩焼き
 *焼き厚揚げ
 *ご飯・お味噌汁
 080610 ぶり塩焼き  080610 焼き厚揚げ  080610 ごはん&お味噌汁


 *ほたるいかの天麩羅
   今日は禁酒予定だったオットですが・・・
   このアテを食べて「ビール呑みたいっ♪」でプシューで解禁
   勝った!(何に?)
 080610 ほたるいかの天麩羅


 *ミニ和風照り焼きハンバーグ
 080610 和風照り焼きハンバーグ

  卵黄をからめて食べるよろし 
 080610 卵黄



     今日はジム休館日なんでゆっくりたくさん食べました
DATE: CATEGORY:オサカナ
 今日の献立
 *塩鮭
   080603 塩鮭
 

 *肉じゃが
   080603 肉じゃが


 *焼きそら豆
 *だしまき卵
 *お味噌汁 納豆
   080603 焼きそら豆  080603 だしまき卵  080603 ご飯セット


   

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