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shimacook

Author:shimacook
関西人フウフの
     フツウのごはん日記です
たまにわんこごはんも登場
 *オット  40歳
 *ツマ   33歳
 *わんこ   8歳
中齢化な関西在住一家

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DATE: CATEGORY:ヒトリゴハン
 今日の献立
 今日は昼から出張なオット
 なので朝と昼の間なゴハンを作りました
 *ごはん・お味噌汁
 *ちくわきゅうり・トマト
 *シーチキンとチーズのオムレツ
 *ウインナと玉ねぎのケチャいため
 *納豆
 080618 お朝昼ごはん





 晩ご飯
 ヒトリなんで置き換えダイエット つらいけどおいしいのが救い♪
 080618 置き換え


 晩ジムいって「走らないエアロ」(エアロビクス)と「サウンドオブマッスル」(筋トレクラス)
 を受けてサウナでだらだら汗かいてきましたぁ?


 その達成感か、焼酎呑んじゃった☆笑 
 
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