2008年07月：二人プラス一匹の食卓日誌

　今日の献立
　【朝ご飯】
　今日は食べたよ朝ご飯
　＊ミニ鮭
　＊ほうれん草のおひたし
　＊ひじきの煮物
　＊目玉焼き・サラダ
　＊お味噌汁（大根・人参・えのき・わかめ）
　

　【ツマ昼ご飯】
　いつものシリアル

　【晩ご飯】　
　オットジムいって帰宅１１時半、なので軽め
　＊オムライス（えび・たまねぎ・にんじん・ピーマン）
　＊サラダ
　

　私オムライス包めないんですよね
　なんで卵を乗っけてるだけです
　阪神マーク♪

　今日の献立
　食事バランス「朝に重きを置く」実行中だけど
　オット接待やら続いて断念中です・・・
　今日も元気に朝抜き出勤のオットです

　【ツマ昼ご飯】
　＊鮭
　＊焼き万願寺甘とう
　＊納豆
　

　万願寺甘とう、ゴマ油でいためてコチュジャンｆだれで頂きます
　このコチュジャンだれがおいしいのらー♪
　ビールが欲しいのらー♪
　

　
　【晩ご飯】
　オット接待予定だったのがキャンセルで突然の帰宅
　えっ？何作ろう・。・。・
　でも「軽くうどん食べてきたからご飯いらへんでぇ♪」　えらいわ、オット
　とさくりとスポーツジムへ
　私も誘われたけど、もう行かないモードだもーん
　で、私も今日はおうどんです

　＊ぶっかけうどん
　　お昼の甘とうの残りと温泉卵・天かす・ねぎをのっけて食べました
　

　　　　　今日は私、焼酎ＯＮＬＹでした

　
　

　今日はとっておいたお出汁に
　ほうれん草・ひじき・大豆・茹でたとり胸肉と卵白・ゴマをいれて混ぜて　
　トマトと卵黄のトッピングです
　

　

　今日の献立
　【朝ご飯】
　なんと、あまりの涼しさに爆睡してしまって
　いつもより遅く起きてしまったフタリ・・・
　（もちろん遅刻はしてないですよ?）
　朝食食べる時間はなしでした

　【ツマ昼ご飯】
　まー質素ね、質素！！！
　温泉卵・おつけもの・ふりかけご飯　　
　

　【晩ご飯】
　今夜はオット接待です
　今週は展示会ウィークで接待嵐ですよ
　まずはビール
　＊本日はハートランドビールです　軽い感じのビールですよ
　

　＊今日遊びに行ったぶろともさんにもらったミニカルパス
　　　ぱくぱくいっちゃった♪
　


　
　＊とり胸肉からあげ　長助とわけわけ（長助のは茹でました）
　　　　　　　　　　　　　　市販品のとりから用の衣を使って揚げました　　
　＊サラダ
　

　　私、とりは胸肉とかささみのほうが断然すきです♪
　

　今日の献立
　【朝ご飯】
　＊豚のしょうが焼き　昨日焼くはずだった豚さんです♪
　＊サラダ
　＊目玉焼き
　

　【昼ご飯】
　＊昨日の残りの巻き寿司
　＊お漬物
　

　【晩ご飯】
　オットは帰宅後ジムへ行ったので２３時ごろの夕食
　なんで軽めにそうめんで
　サラダ・豚しょうが焼き・温泉卵を乗っけてます
　


　　　　とにかく昨日の残り物をフル活用した一日でした☆笑

　今日の献立
　【昼ご飯】
　オットが惣菜を買ってきてくれました
　その間にそうめんをゆがきました
　＊そうめん
　＊かき揚げ・うずらフライ
　＊おすし
　

　




　【晩ご飯】
　＊ひじきの煮物
　

　＊蒸しえび餃子
　

　＊ポテトフライ粉チーズかけ
　

　さーおつまみ食べ終わりそうだし
　そろそろ豚のしょうが焼きを焼いて
　ゴハン食べようか?ってところで
　オットが「うーん、おかずはもういらんわぁおなかいっぱい」

　で、卵かけでゴハン食べてました
　しかもおかわりまでしてた☆笑
　

　私はお昼に食べきれなかったおすしをぱくつきました
　

　

　茹豚肉・ほうれん草・ひじき・大豆・トマト・ゆで卵を
　オリーブオイルで炒めたごはんと混ぜ合わたチャーハン風です
　

　今日の献立
　【昼ご飯】
　イベントが入ってオットは早朝よりお仕事
　昨日の残りのスパゲティをヒトリで食べました
　デジカメ持っていったので携帯画像
　

　
　
　【晩ご飯】
　晩はいつものお店で♪
　＊マグロ赤身　トロ・中落ち色々あるけれどやっぱ赤身やろー♪　貧乏舌？
　

　＊海老団子
　

　＊金目鯛の煮つけ　オットは煮つけがダイスキ
　

　＊和牛蓮根はさみ揚げ　私が一番好きなメニューです
　

　その他もろもろ
　しかしよく呑んだ?　
　なのに・。・。・ちょこっとこの後二人ではしご酒しました☆笑

　今日の献立
　【朝ご飯】
　今日は私ヒトリの朝ごはんなんでこんなんです☆笑
　たまごがけごはん　私バージョンは醤油と砂糖です
　

　【ツマ昼ご飯】
　シリアル?だけです
　
　【晩ご飯】
　＊オイルサーディンの和冷製スパゲティ　レモンをぎゅっと絞ります
　

　ピエトロの麺です♪
　

　＊サラダ
　＊ごぼうと人参のツナゴママヨ和え
　
　
　

　今日の献立
　【朝ご飯】
　昨日は晩ご飯軽めだったのでそれをスライド
　早起きして二人でもりもり食しました
　＊さんま開き　大根おろし
　＊めかぶ納豆
　

　＊昨日仕込んだごぼうの煮物
　

　＊オットだけ
　　たまごかけゴハン用　味の素とお醤油で
　


　【ツマ昼ご飯】
　シリアルとおやつにコカコーラとぽてち少々
　


　【晩ご飯】
　オット呑み会
　私本当に適当にスナック菓子とか食べてました
　こぼれるかこぼれないかのこんもり泡、幸せですわー
　

　お出汁をとってちょっと薄めたところへ鳥胸肉を投入
　ちょいとにごったので一度こして鳥肉入りスープの完成
　そこに昨日のお野菜とゴハンを投入して
　さらっとまぜてできあがり
　お茶漬けみたいな調理の仕方です
　

　今日の献立
　【朝ご飯】
　オット曰く「今日はおにぎり持ってく」　
　ちりめん山椒のおにぎりです
　

　私はこれ　今日は臨時パートですからもりもり
　＊めかぶ納豆・目玉焼き・トマト・きゅうり
　

　【ツマ昼ご飯】
　シリアルと今日のおやつはコーヒー牛乳プリン
　

　【晩ご飯】
　水曜日は二人してジムに行く日！
　オットが「軽くで」ってことで「ラッパーズ」っていう
　お惣菜パンのようなものを食しました
　フライパンで弱火でかりかりに焼いてます
　

　今日は鮭ゴハン
　鮭・ほうれん草・人参・めかぶ・納豆・ごぼう・ごま・枝豆を（ALL茹で済）
　ゴハンとまぜまぜ
　

　今日の献立
　【昼ご飯】
　お友達のお見舞いに行ってきたら・・・面会時間１３時以降だって
　なので時間つぶしにヒトリ食堂で♪
　（後で聞いたら「電話くれたら私も食堂に出向いたのにさ♪」といわれたよ☆笑）
　いわしと野菜の天麩羅定食　５００円　安いと思います
　小鉢は色々あって選べます　私は蛸酢
　

　【晩ご飯】　
　お見舞いから帰ってきて部屋のお掃除やらしてたら汗ダク
　まだお日様は落ちてないけどとりあえず・・・
　お日様に輝くビールです☆笑
　

　その後は適当につまみました
　＊ほうれん草としらすのポン酢和え
　＊牛とごぼうとこんにゃくの甘辛煮
　

　

　今日の献立
　【昼ご飯】　
　母とスパゲティ屋さん
　私はエビのトマトクリーム　ってか前もそんな感じのやつでしたよね・・・　スキなんだもの♪
　
　
　母はミートソース　
　

　【晩ご飯】　
　さ、主婦復活ですね
　枝付き枝豆が安かったんです　おひげがびっちり
　塩まぶしてごりごりひげとり
　

　＊枝豆　「茹でたて・ちょい硬」がダイスキなオットです
　

　＊餃子
　

　＊いつもの合いの子粉もん
　


　昨日呑みすぎな私
　今日はやめておきました☆笑

　今日の献立
　【朝昼兼用ご飯】
　＊パン
　＊ゆで卵・サラダ・ブロッコリーのツナマヨ和え・ウインナ・から揚げ残り
　

　私は昼から実家のソフトボールに
　あまりの暑さに気が遠くなりましたよ
　我が母校のグランドで月に一度です
　

　晩はチームで打ち上げ
　幼馴染のおかあさんがママの居酒屋さんです
　首からタオルが基本です☆笑
　

　このまま私は実家にお泊りです
　オットにはこの日は勝手にやってもらってます　　ありがとねー

　今日の献立
　【晩ご飯】
　＊明太子ポテサラ　熱いうちにまぜたから明太子が白くなって目立ちません


　＊さつまあげ　生姜醤油で
　

　＊夏野菜　これおかずに入るかな・・・
　

　＊ピリ辛とりから　片栗粉にカイエンペッパーをまぜて衣にするんだけど
　　　　　　　　　　　　あんまり辛くありませんでした・・・
　　　　　　　　　　　　ピリ辛味がどうも上手にできない私です
　

　＊しらすのトッピング
　今日一番の苦労がこれ・・・
　揚げてるとぽんぽこ飛び跳ねるのでフタを盾にしながら作りました
　あーしらす、後もうちょっとですよ
　

　＊本日はトコロさんビールで
　

　今日の献立
　【晩ご飯】　
　＊しらすの酢の物　まだ食ってる
　

　＊そらまめ・えび・たまねぎ・人参のかきあげ　万願寺ししとうの素揚げ
　

　＊ひゃーなんじゃこりゃ？
　

　＊たことキムチのソーメンです
　　たこ・キムチ・めかぶ・納豆をコチュジャンだれで
　　辛くておいしかったけど辛いながらも、もうちょっと甘味が欲しかったかな・・・　
　　次の課題です
　

　＊本日は贅沢なビール♪
　

　元々彼がおたく系
　元彼がヤンキー系
　最後の彼氏がサラリーマン系
　なんでもあり系の私？　　中身重視ってことにしといてね☆笑

　そのサラリーマン系が今のオット
　おたく・ヤンキーと続きスーツがまぶしく感じたのでしょうかね？
　そのときはこんなお仕事があるとはつゆ知らず・・・
　


　アイロンがけって本当に嫌い！

　今日はまぜごはん
　ささみ・人参・コーン・きゅうり・ごま・青海苔・白飯・納豆をまぜまぜ　
　トッピングにトマトのすりおろしとしらす
　長助もしらす祭りだな　
　

　今日の献立
　【朝ご飯】
　ここ２・３日やたらと早起きしてヒトリ飯をしてるオット
　今日は私が作るか、と無理して早起きしたら
　「今日はおにぎりもってくー」だって・・・　ドッチやねんっ！
　今の時期中の具は梅干一辺倒です　殺菌殺菌♪
　

　私、朝からパートなんでもしゃもしゃ食べました
　しらす祭り（大量にもらった）です
　＊しらす入り卵焼き　醤油かけすぎた・・・
　＊ウインナと玉ねぎのケチャップ炒め
　

　【ツマ昼ご飯】　
　いつものシリアル
　今日のおやつはキンキン?♪に冷やしたピーチ、訳して桃！　
　

　【晩ご飯】　
　オット出張で私だけ
　今日はウエンツビール
　でもさ、私氷を入れるのはどうしてもできませんよ
　

　あて（ってかお菓子なんだけどね）は値上げで薄くなった６Ｐチーズと柿の種
　

　＊納豆とめかぶ
　＊キムチ
　＊しらすポン酢（減らないよぉ?☆泣）
　


　　キムチと白いゴハンって
　　焼肉と白いゴハンの次に相性いいのかも　ぱくぱくいっちゃった
　
　

　今日の献立
　オット５時に目覚めてまたヒトリで朝ご飯食べたんだって！
　（ま、卵焼いての程度ですが、えらいよ）
　ってか昔は朝食べられないからおにぎりでって言ってたのにね
　食うなら作るのにね☆笑　

　【ツマ昼ご飯】
　＊しらすポン酢
　＊ウインナ・目玉焼き
　

　【晩ご飯】　
　今日はフタリでジムいってきました　
　＊和冷製スパゲティ
　　トマトとツナをオリーブオイル・酢（バルサミコがあればなお良いんだろうけど）
　　醤油・塩・胡椒・ダライバジルで和えたソースで
　

　＊しらすポン酢
　＊ブロッコリー・コーン・かにかまのマヨ和え
　
　
　


　　今日はキリンの糖質ゼロビールを呑みました、あ、台所で今日のご飯作りながら☆笑
　

　今日はゆでシリーズ
　ゆでたささみ・ブロッコリ・人参・しらすと
　トマト・胡瓜・ゴマで
　

　今日の献立
　【昼ご飯】
　＊即席ラーメン　久々です
　　このラーメン「すうどん」ならぬ「すらーめん」なんですよねぇ　質素
　　

　【おやつ】
　＊抹茶あんのどら焼き
　　ぶろともさんのおうちにおじゃましてきました、おやつよばれました♪
　　どら焼きの横でまったりしてるのはミニチュアダックスのマサハルちゃんです
　

　【晩ご飯】
　オットジムに行ってきたので帰宅１１時
　軽めでぇ?ってことでほんと軽めで
　＊塩鮭
　
　
　＊なす田楽ハーフ＆ハーフ
　　田楽味噌とチーズです
　


　＊今日はトコロさんビール　安かったよ
　
　

　今日の献立
　【ツマ朝ご飯】
　昨日の手巻き寿司の残りの卵と甘海老
　ウインナーとトマトです　
　


　オットはかなり朝早くおきて
　昨日のお気に入りのペッパーポークを使ってハムエッグを自作して食べたんだって
　起きてたのすら気づかなかったよ

　【ツマ昼ご飯】
　いつものシリアルで
　あと、プリン食べたよ、もちろんフタのとこ舐めたさ?♪
　


　【晩ご飯】
　オット呑み会で私だけ
　お惣菜のうなぎ丼
　（チン！したかったので器に入れ替えました）
　

　今日は金麦冷やしてヒトリでやっとります♪気楽・。・。・
　

　今日の献立
　フタリで朝からジムに行ってきましたよ！

　【昼ご飯】
　サイゼリアっていうチェーン店
　スパゲティがワンコインで食べれますよぉ?　ま、そこそこおいしいです
　＊エビのトマトクリームパスタ（オットはミートソース大盛り?）
　＊サラダ
　＊フォカッチャも食べチャッタ
　


　【晩ご飯】
　＊手巻き寿司
　

　

　今回オットはペッパーポークのが気に入ったようですよ
　ペッパーポーク・貝割れ・レタス・きゅうり・ツナ・マヨネーズ
　



　今日はコレ♪
　

　今日の献立
　【昼ご飯】　
　＊冷麺
　　 何度も書くけど私の錦糸卵は錦棒卵だね・・・☆悲
　


　【晩ご飯】　
　今日は義母の月命日なのでお墓参りへ
　その帰りにいつも義父と「一杯」じゃなく「いっぱい」呑みにいくのが定番♪
　今日は「秀庵」さんに行きましたよ
　＊地鳥のたたき
　＊お刺身盛り
　＊いさぎの塩焼き
　＊エビかき揚げ
　＊鳥のからあげ
　＊温うどん　などなど写真にないものも食べましたよ?
　

　

　

　



　余談　爪楊枝、こんな風に入ってるの・。・。・すきだなぁ?
　

　長助も冷麺♪
　短く切って青海苔とゴマをまぜた冷麺
　具はいり卵・長いも・おくら・ゆでじゃがいも・トマト・貝割れ・ラム肉
　

　
　長助にあげるときはまぜまぜしますよ（いつもまぜる前の写真が多いかな？）
　

　まぐろを霜降りに湯がきました
　おくら・長いも・トマト・いり卵と混ぜ合わせ?
　今日はコメを抜いてヘルシーにしましたよ　ちょっと太った長助さん
　

　今日の献立
　【晩ご飯】
　夏だ！ビールだ！焼肉だぁ?！
　＊今日は浜ちゃんビール
　


　＊焼肉?　タン・霜降りカルビ・赤身・ウインナー（ＡＬＬ　国産　ほんとかな）
　


　意外に野菜もたくさん食べられるのが焼肉の良いところ
　そらまめ・万願寺ししとう・なすび・じゃがいも・たまねぎ・きゃべつ・とまと・コーン・エリンギィ
　


　ちょっとお行儀悪いけど・・・
　白飯に焼肉のタレ、ちょいちょいとして食べるのがうまいんだなぁ?