FC2ブログ

プロフィール

shimacook

Author:shimacook
関西人フウフの
     フツウのごはん日記です
たまにわんこごはんも登場
 *オット  40歳
 *ツマ   33歳
 *わんこ   8歳
中齢化な関西在住一家

最近の記事

最近のコメント

最近のトラックバック

月別アーカイブ

カテゴリー

ブロとも申請フォーム

カレンダー

06 | 2008/07 | 08
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -

FC2カウンター

cookblog.jpg
DATE: CATEGORY:ゴハンモノ
 今日の献立
 【朝ご飯】
 今日は食べたよ朝ご飯
 *ミニ鮭
 *ほうれん草のおひたし
 *ひじきの煮物
 *目玉焼き・サラダ
 *お味噌汁(大根・人参・えのき・わかめ)
 080731 朝ご飯

 【ツマ昼ご飯】
 いつものシリアル

 【晩ご飯】 
 オットジムいって帰宅11時半、なので軽め
 *オムライス(えび・たまねぎ・にんじん・ピーマン)
 *サラダ
 080731 オムライス

 私オムライス包めないんですよね
 なんで卵を乗っけてるだけです
 阪神マーク♪
スポンサーサイト



DATE: CATEGORY:ヒトリゴハン
 今日の献立
 食事バランス「朝に重きを置く」実行中だけど
 オット接待やら続いて断念中です・・・
 今日も元気に朝抜き出勤のオットです

 【ツマ昼ご飯】
 *鮭
 *焼き万願寺甘とう
 *納豆
 080730 ツマ昼ご飯

 万願寺甘とう、ゴマ油でいためてコチュジャンfだれで頂きます
 このコチュジャンだれがおいしいのらー♪
 ビールが欲しいのらー♪
 080730 ツマ昼ご飯2

 
 【晩ご飯】
 オット接待予定だったのがキャンセルで突然の帰宅
 えっ?何作ろう・。・。・
 でも「軽くうどん食べてきたからご飯いらへんでぇ♪」 えらいわ、オット
 とさくりとスポーツジムへ
 私も誘われたけど、もう行かないモードだもーん
 で、私も今日はおうどんです

 *ぶっかけうどん
  お昼の甘とうの残りと温泉卵・天かす・ねぎをのっけて食べました
 080730 ぶっかけうどん

     今日は私、焼酎ONLYでした

 
 
DATE: CATEGORY:ワンコゴハン
 今日はとっておいたお出汁に
 ほうれん草・ひじき・大豆・茹でたとり胸肉と卵白・ゴマをいれて混ぜて 
 トマトと卵黄のトッピングです
 080729 長助ご飯

 
DATE: CATEGORY:ヒトリゴハン
 今日の献立
 【朝ご飯】
 なんと、あまりの涼しさに爆睡してしまって
 いつもより遅く起きてしまったフタリ・・・
 (もちろん遅刻はしてないですよ?)
 朝食食べる時間はなしでした

 【ツマ昼ご飯】
 まー質素ね、質素!!!
 温泉卵・おつけもの・ふりかけご飯  
 080729 昼ご飯

 【晩ご飯】
 今夜はオット接待です
 今週は展示会ウィークで接待嵐ですよ
 まずはビール
 *本日はハートランドビールです 軽い感じのビールですよ
 080729 本日ビール

 *今日遊びに行ったぶろともさんにもらったミニカルパス
   ぱくぱくいっちゃった♪
 080729 おつまみ


 
 *とり胸肉からあげ 長助とわけわけ(長助のは茹でました)
              市販品のとりから用の衣を使って揚げました  
 *サラダ
 080729 からあげ

  私、とりは胸肉とかささみのほうが断然すきです♪
 
DATE: CATEGORY:メーン
 今日の献立
 【朝ご飯】
 *豚のしょうが焼き 昨日焼くはずだった豚さんです♪
 *サラダ
 *目玉焼き
 080728 朝ご飯

 【昼ご飯】
 *昨日の残りの巻き寿司
 *お漬物
 080728 ツマ昼ご飯

 【晩ご飯】
 オットは帰宅後ジムへ行ったので23時ごろの夕食
 なんで軽めにそうめんで
 サラダ・豚しょうが焼き・温泉卵を乗っけてます
 080728 具のっけそうめん


    とにかく昨日の残り物をフル活用した一日でした☆笑

DATE: CATEGORY:未分類
 今日の献立
 【昼ご飯】
 オットが惣菜を買ってきてくれました
 その間にそうめんをゆがきました
 *そうめん
 *かき揚げ・うずらフライ
 *おすし
 080727 そうめん

 080727 おそうざい




 【晩ご飯】
 *ひじきの煮物
 080727 ひじきの煮物

 *蒸しえび餃子
 080727 蒸し海老餃子

 *ポテトフライ粉チーズかけ
 080727 ポテトフライ

 さーおつまみ食べ終わりそうだし
 そろそろ豚のしょうが焼きを焼いて
 ゴハン食べようか?ってところで
 オットが「うーん、おかずはもういらんわぁおなかいっぱい」

 で、卵かけでゴハン食べてました
 しかもおかわりまでしてた☆笑
 080727 たまごかけご飯

 私はお昼に食べきれなかったおすしをぱくつきました
 080727 おすし

 
DATE: CATEGORY:ワンコゴハン
 茹豚肉・ほうれん草・ひじき・大豆・トマト・ゆで卵を
 オリーブオイルで炒めたごはんと混ぜ合わたチャーハン風です
 080727 長助ゴハン
DATE: CATEGORY:ソトゴハン
 今日の献立
 【昼ご飯】
 イベントが入ってオットは早朝よりお仕事
 昨日の残りのスパゲティをヒトリで食べました
 デジカメ持っていったので携帯画像
 080726 残りものスパゲティ

 
 
 【晩ご飯】
 晩はいつものお店で♪
 *マグロ赤身 トロ・中落ち色々あるけれどやっぱ赤身やろー♪ 貧乏舌?
 080726 まぐろ by介

 *海老団子
 080726 海老団子 by介

 *金目鯛の煮つけ オットは煮つけがダイスキ
 080726 金目鯛の煮つけ

 *和牛蓮根はさみ揚げ 私が一番好きなメニューです
 080726 和牛蓮根はさみ揚げ

 その他もろもろ
 しかしよく呑んだ? 
 なのに・。・。・ちょこっとこの後二人ではしご酒しました☆笑
DATE: CATEGORY:メーン
 今日の献立
 【朝ご飯】
 今日は私ヒトリの朝ごはんなんでこんなんです☆笑
 たまごがけごはん 私バージョンは醤油と砂糖です
 080725 朝ご飯

 【ツマ昼ご飯】
 シリアル?だけです
 
 【晩ご飯】
 *オイルサーディンの和冷製スパゲティ レモンをぎゅっと絞ります
 080725 和スパゲティ

 ピエトロの麺です♪
 080725 ピエトロ麺

 *サラダ
 *ごぼうと人参のツナゴママヨ和え
 080725 サラダ
 
 080725 ごぼう人参のゴママヨ和え


DATE: CATEGORY:ヒトリゴハン
 今日の献立
 【朝ご飯】
 昨日は晩ご飯軽めだったのでそれをスライド
 早起きして二人でもりもり食しました
 *さんま開き 大根おろし
 *めかぶ納豆
 080724 朝ご飯

 *昨日仕込んだごぼうの煮物
 080724 牛ごぼうこんにゃくの甘辛煮

 *オットだけ
  たまごかけゴハン用 味の素とお醤油で
 080724 生卵


 【ツマ昼ご飯】
 シリアルとおやつにコカコーラとぽてち少々
 080724 おやつ


 【晩ご飯】
 オット呑み会
 私本当に適当にスナック菓子とか食べてました
 こぼれるかこぼれないかのこんもり泡、幸せですわー
 080724 本日のビール

DATE: CATEGORY:ワンコゴハン
 お出汁をとってちょっと薄めたところへ鳥胸肉を投入
 ちょいとにごったので一度こして鳥肉入りスープの完成
 そこに昨日のお野菜とゴハンを投入して
 さらっとまぜてできあがり
 お茶漬けみたいな調理の仕方です
 080724 長助ごはん
DATE: CATEGORY:未分類
 今日の献立
 【朝ご飯】
 オット曰く「今日はおにぎり持ってく」 
 ちりめん山椒のおにぎりです
 080723 オットおにぎり

 私はこれ 今日は臨時パートですからもりもり
 *めかぶ納豆・目玉焼き・トマト・きゅうり
 080723 ツマ朝ご飯

 【ツマ昼ご飯】
 シリアルと今日のおやつはコーヒー牛乳プリン
 080723 おやつ

 【晩ご飯】
 水曜日は二人してジムに行く日!
 オットが「軽くで」ってことで「ラッパーズ」っていう
 お惣菜パンのようなものを食しました
 フライパンで弱火でかりかりに焼いてます
 080723 ラッパーズだってさ
DATE: CATEGORY:ワンコゴハン
 今日は鮭ゴハン
 鮭・ほうれん草・人参・めかぶ・納豆・ごぼう・ごま・枝豆を(ALL茹で済)
 ゴハンとまぜまぜ
 080723 長助ごはん
DATE: CATEGORY:ヒトリゴハン
 今日の献立
 【昼ご飯】
 お友達のお見舞いに行ってきたら・・・面会時間13時以降だって
 なので時間つぶしにヒトリ食堂で♪
 (後で聞いたら「電話くれたら私も食堂に出向いたのにさ♪」といわれたよ☆笑)
 いわしと野菜の天麩羅定食 500円 安いと思います
 小鉢は色々あって選べます 私は蛸酢
 080722 昼ご飯

 【晩ご飯】 
 お見舞いから帰ってきて部屋のお掃除やらしてたら汗ダク
 まだお日様は落ちてないけどとりあえず・・・
 お日様に輝くビールです☆笑
 080722 本日ビール

 その後は適当につまみました
 *ほうれん草としらすのポン酢和え
 *牛とごぼうとこんにゃくの甘辛煮
 080722 ほうれん草としらすのポン酢和え

 080722 牛・ごぼう・こんにゃくの甘辛煮

DATE: CATEGORY:我が家流
 今日の献立
 【昼ご飯】 
 母とスパゲティ屋さん
 私はエビのトマトクリーム ってか前もそんな感じのやつでしたよね・・・ スキなんだもの♪
 080721 昼ご飯
 
 母はミートソース 
 080721 母昼ご飯

 【晩ご飯】 
 さ、主婦復活ですね
 枝付き枝豆が安かったんです おひげがびっちり
 塩まぶしてごりごりひげとり
 080721 枝豆1

 *枝豆 「茹でたて・ちょい硬」がダイスキなオットです
 080721 枝豆2

 *餃子
 080721 餃子

 *いつもの合いの子粉もん
 080721 広島焼きとお好み焼きの合いの子


 昨日呑みすぎな私
 今日はやめておきました☆笑
DATE: CATEGORY:ソトゴハン
 今日の献立
 【朝昼兼用ご飯】
 *パン
 *ゆで卵・サラダ・ブロッコリーのツナマヨ和え・ウインナ・から揚げ残り
 080720 朝昼兼用

 私は昼から実家のソフトボールに
 あまりの暑さに気が遠くなりましたよ
 我が母校のグランドで月に一度です
 P1030153.jpg

 晩はチームで打ち上げ
 幼馴染のおかあさんがママの居酒屋さんです
 首からタオルが基本です☆笑
 P1030157.jpg

 このまま私は実家にお泊りです
 オットにはこの日は勝手にやってもらってます  ありがとねー
DATE: CATEGORY:オニク
 今日の献立
 【晩ご飯】
 *明太子ポテサラ 熱いうちにまぜたから明太子が白くなって目立ちません
080719 明太子ポテサラ

 *さつまあげ 生姜醤油で
 080719 さつまあげ

 *夏野菜 これおかずに入るかな・・・
 080719 サラダ

 *ピリ辛とりから 片栗粉にカイエンペッパーをまぜて衣にするんだけど
            あんまり辛くありませんでした・・・
            ピリ辛味がどうも上手にできない私です
 080719 ピリ辛からあげ

 *しらすのトッピング
 今日一番の苦労がこれ・・・
 揚げてるとぽんぽこ飛び跳ねるのでフタを盾にしながら作りました
 あーしらす、後もうちょっとですよ
 080719 しらすのトッピング

 *本日はトコロさんビールで
 080719 本日のビール


DATE: CATEGORY:メーン
 今日の献立
 【晩ご飯】 
 *しらすの酢の物 まだ食ってる
 080718 しらすの酢の物

 *そらまめ・えび・たまねぎ・人参のかきあげ 万願寺ししとうの素揚げ
 080718 かきあげ

 *ひゃーなんじゃこりゃ?
 080718 キムチソーメン

 *たことキムチのソーメンです
  たこ・キムチ・めかぶ・納豆をコチュジャンだれで
  辛くておいしかったけど辛いながらも、もうちょっと甘味が欲しかったかな・・・ 
  次の課題です
 080718 キムチソーメン2

 *本日は贅沢なビール♪
 080718 本日のビール




DATE: CATEGORY:ツマのタワゴト
 元々彼がおたく系
 元彼がヤンキー系
 最後の彼氏がサラリーマン系
 なんでもあり系の私?  中身重視ってことにしといてね☆笑

 そのサラリーマン系が今のオット
 おたく・ヤンキーと続きスーツがまぶしく感じたのでしょうかね?
 そのときはこんなお仕事があるとはつゆ知らず・・・
 P1020713.jpg


 アイロンがけって本当に嫌い!
DATE: CATEGORY:ワンコゴハン
 今日はまぜごはん
 ささみ・人参・コーン・きゅうり・ごま・青海苔・白飯・納豆をまぜまぜ 
 トッピングにトマトのすりおろしとしらす
 長助もしらす祭りだな 
 080717 長助ゴハン
DATE: CATEGORY:ヒトリゴハン
 今日の献立
 【朝ご飯】
 ここ2・3日やたらと早起きしてヒトリ飯をしてるオット
 今日は私が作るか、と無理して早起きしたら
 「今日はおにぎりもってくー」だって・・・ ドッチやねんっ!
 今の時期中の具は梅干一辺倒です 殺菌殺菌♪
 080717 オット朝おにぎり

 私、朝からパートなんでもしゃもしゃ食べました
 しらす祭り(大量にもらった)です
 *しらす入り卵焼き 醤油かけすぎた・・・
 *ウインナと玉ねぎのケチャップ炒め
 080717 ツマ朝ご飯

 【ツマ昼ご飯】 
 いつものシリアル
 今日のおやつはキンキン?♪に冷やしたピーチ、訳して桃! 
 080717 おやつ

 【晩ご飯】 
 オット出張で私だけ
 今日はウエンツビール
 でもさ、私氷を入れるのはどうしてもできませんよ
 080717 本日ビール

 あて(ってかお菓子なんだけどね)は値上げで薄くなった6Pチーズと柿の種
 080717 おつまみ

 *納豆とめかぶ
 *キムチ
 *しらすポン酢(減らないよぉ?☆泣)
 080717 ヒトリゴハン


  キムチと白いゴハンって
  焼肉と白いゴハンの次に相性いいのかも ぱくぱくいっちゃった
 
 
DATE: CATEGORY:メーン
 今日の献立
 オット5時に目覚めてまたヒトリで朝ご飯食べたんだって!
 (ま、卵焼いての程度ですが、えらいよ)
 ってか昔は朝食べられないからおにぎりでって言ってたのにね
 食うなら作るのにね☆笑 

 【ツマ昼ご飯】
 *しらすポン酢
 *ウインナ・目玉焼き
 080716 昼ご飯

 【晩ご飯】 
 今日はフタリでジムいってきました 
 *和冷製スパゲティ
  トマトとツナをオリーブオイル・酢(バルサミコがあればなお良いんだろうけど)
  醤油・塩・胡椒・ダライバジルで和えたソースで
 080716 冷製スパゲティ

 *しらすポン酢
 *ブロッコリー・コーン・かにかまのマヨ和え
 080716 しらす
 
 080716 ブロッコリのマヨ和え


  今日はキリンの糖質ゼロビールを呑みました、あ、台所で今日のご飯作りながら☆笑
 
DATE: CATEGORY:ワンコゴハン
 今日はゆでシリーズ
 ゆでたささみ・ブロッコリ・人参・しらすと
 トマト・胡瓜・ゴマで
 080716 長助ゴハン
DATE: CATEGORY:オサカナ
 今日の献立
 【昼ご飯】
 *即席ラーメン 久々です
  このラーメン「すうどん」ならぬ「すらーめん」なんですよねぇ 質素
  080715 昼ご飯

 【おやつ】
 *抹茶あんのどら焼き
  ぶろともさんのおうちにおじゃましてきました、おやつよばれました♪
  どら焼きの横でまったりしてるのはミニチュアダックスのマサハルちゃんです
 P1020984.jpg

 【晩ご飯】
 オットジムに行ってきたので帰宅11時
 軽めでぇ?ってことでほんと軽めで
 *塩鮭
 080715 塩鮭
 
 *なす田楽ハーフ&ハーフ
  田楽味噌とチーズです
 080715 なす田楽


 *今日はトコロさんビール 安かったよ
 080715 本日のビール
 
DATE: CATEGORY:ヒトリゴハン
 今日の献立
 【ツマ朝ご飯】
 昨日の手巻き寿司の残りの卵と甘海老
 ウインナーとトマトです 
 080714 朝ご飯


 オットはかなり朝早くおきて
 昨日のお気に入りのペッパーポークを使ってハムエッグを自作して食べたんだって
 起きてたのすら気づかなかったよ

 【ツマ昼ご飯】
 いつものシリアルで
 あと、プリン食べたよ、もちろんフタのとこ舐めたさ?♪
 080714 おやつ


 【晩ご飯】
 オット呑み会で私だけ
 お惣菜のうなぎ丼
 (チン!したかったので器に入れ替えました)
 080714 うなぎ丼

 今日は金麦冷やしてヒトリでやっとります♪気楽・。・。・
 080714 本日ビール
DATE: CATEGORY:オサカナ
 今日の献立
 フタリで朝からジムに行ってきましたよ!

 【昼ご飯】
 サイゼリアっていうチェーン店
 スパゲティがワンコインで食べれますよぉ? ま、そこそこおいしいです
 *エビのトマトクリームパスタ(オットはミートソース大盛り?)
 *サラダ
 *フォカッチャも食べチャッタ
 080713 エビのトマトクリームスパゲティ byサイゼリア


 【晩ご飯】
 *手巻き寿司
 080713 手巻き寿司1

 080713 手巻き寿司2

 今回オットはペッパーポークのが気に入ったようですよ
 ペッパーポーク・貝割れ・レタス・きゅうり・ツナ・マヨネーズ
 080713 手巻き寿司3



 今日はコレ♪
 080713 本日ビール
DATE: CATEGORY:ソトゴハン
 今日の献立
 【昼ご飯】 
 *冷麺
   何度も書くけど私の錦糸卵は錦棒卵だね・・・☆悲
 080712 冷麺


 【晩ご飯】 
 今日は義母の月命日なのでお墓参りへ
 その帰りにいつも義父と「一杯」じゃなく「いっぱい」呑みにいくのが定番♪
 今日は「秀庵」さんに行きましたよ
 *地鳥のたたき
 *お刺身盛り
 *いさぎの塩焼き
 *エビかき揚げ
 *鳥のからあげ
 *温うどん などなど写真にないものも食べましたよ?
 080712 地鳥たたき by秀庵

 080712 刺身盛り by秀庵

 080712 いさぎの塩焼き by秀庵

 080712 エビかき揚げ by秀庵



 余談 爪楊枝、こんな風に入ってるの・。・。・すきだなぁ?
 080712 秀庵
DATE: CATEGORY:ワンコゴハン
 長助も冷麺♪
 短く切って青海苔とゴマをまぜた冷麺
 具はいり卵・長いも・おくら・ゆでじゃがいも・トマト・貝割れ・ラム肉
 080712 長助ゴハン1

 
 長助にあげるときはまぜまぜしますよ(いつもまぜる前の写真が多いかな?)
 080712 長助ゴハン2
DATE: CATEGORY:ワンコゴハン
 まぐろを霜降りに湯がきました
 おくら・長いも・トマト・いり卵と混ぜ合わせ?
 今日はコメを抜いてヘルシーにしましたよ ちょっと太った長助さん
 080711 長助ゴハン
DATE: CATEGORY:オニク
 今日の献立
 【晩ご飯】
 夏だ!ビールだ!焼肉だぁ?!
 *今日は浜ちゃんビール
 080711 本日のビール


 *焼肉? タン・霜降りカルビ・赤身・ウインナー(ALL 国産 ほんとかな)
 080711 焼肉1


 意外に野菜もたくさん食べられるのが焼肉の良いところ
 そらまめ・万願寺ししとう・なすび・じゃがいも・たまねぎ・きゃべつ・とまと・コーン・エリンギィ
 080711 焼肉2


 ちょっとお行儀悪いけど・・・
 白飯に焼肉のタレ、ちょいちょいとして食べるのがうまいんだなぁ?
 080711 焼肉3

 

copyright © 二人プラス一匹の食卓日誌 all rights reserved.
内職☆在宅ワークの最強は?アフィリエイト!. 初心者だってカッコ良いホームページ作るぅ!
Powered by FC2ブログ