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shimacook

Author:shimacook
関西人フウフの
     フツウのごはん日記です
たまにわんこごはんも登場
 *オット  40歳
 *ツマ   33歳
 *わんこ   8歳
中齢化な関西在住一家

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cookblog.jpg
DATE: CATEGORY:ヒトリゴハン
 今日の献立
 【朝ご飯】 
 オットはおにぎり持参
 私はまーまた質素
 昨日の残りの鮭南蛮漬けと納豆入り巾着です♪
 080710 朝ご飯


 【昼ご飯】 
 シリアルで
 でもおやつたべちゃった クレープのアイス
 080710 おやつ


 【晩ご飯】 
 オット呑み会なんで私ヒトリ
 *ねばねばうどん おくら・長いも・納豆・溶き卵 出汁醤油で
 080710 ねばねばうどん


 ちょいと気になるお年頃?
 ダイエットに目がいくねぇ  ってか酒ぬいたらいいのにね
 080710 本日のビール
DATE: CATEGORY:ワンコゴハン
 今日は牛乳おじやです
 とり胸肉・乾燥人参・乾燥キャベツ・乾燥かぼちゃ・わかめ・大根・ごはん
 080709 長助ゴハン
DATE: CATEGORY:オサカナ
 今日の献立
 【晩ご飯】
 二人で夜ジムに行ったので軽めで
 *鮭の南蛮漬け
 080709 鮭南蛮漬け

 *かにかま玉あんかけ
 080709 かにかま玉

 *お味噌汁
   お味噌汁は野菜がたくさん摂れるいい食べ物ですよね
   具は大根・玉ねぎ・白菜・キャベツ・わかめ・えのきです 6種目GET☆笑
 080709 お味噌汁
DATE: CATEGORY:我が家流
 今日の献立
 昨日遅かったオット、今朝はゆっくり出勤でしたので・。・。・
 【朝ご飯】
 昨夜食べるはずだったおかずの一部です
 *ぶり照り焼き
 *納豆
 *オニオンスライス 鮭フレークかけ
 *お味噌汁
 080708 朝ご飯


 【晩ご飯】 
 今日は二人で甲子園?♪
 我が家では甲子園の日はお弁当を作ります 年に何度かのお弁当DAY
 お惣菜もおいしいんだけどね・。・。・
 *葱入り卵焼き
 *ウインナー・サラダ
 *なすびとちくわの磯部揚げ
 080708 お弁当1

 *一口カツ
 *煮込みミニハンバーグ
 080708 お弁当2


 はーい、おひさ♪
 P1020544blog.jpg




 球ちゃんの細い肩にどれだけのプレッシャーがかかってるのかな  
 でも球ちゃんのストレートは圧巻です
 P1020570blog.jpg

   
 
DATE: CATEGORY:ワンコゴハン
 今日はチキンのトマトおじやです 
 小松菜・しめじ・パプリカ・キャベツ入り
 080707 長助ゴハン
DATE: CATEGORY:我が家流
 今日の献立
 【朝ご飯】
 オット朝から「お茶漬け食べていく」だって
 私はシリアル食べました
 080707 朝ご飯


 【昼ご飯】
 昨日の残りでもそもそ食べました
 080707 昼ご飯


 【晩ご飯】
 オット帰宅PM11:00
 「今日はこれで軽く済まそう♪」
 ってお土産買ってきてくれたオット  でも軽く・。・。・じゃないよね
 ってこの時間にこれだと豚マンならぬ豚ウーマンになっちゃうよ、ますます
 でもおいしいね
 080707 お夜食

DATE: CATEGORY:オニク
 今日の献立
 【朝ご飯】
 *ベーグル(卵とサラダ&サーモンとクリームチーズ)
  ヒトリ二個も食べすぎ?
 080706 ベーグル


 【昼ご飯】
 *お弁当
 私はわんこ教室にていつも頼んでくれてるALL手作りのお弁当屋さんのお弁当です
 とってもおいしいんですよぉ?
 080706 お弁当


 【晩ご飯】
 *ピーマン肉詰め焼き
 *サラダ
    ジャンボピーマンでボリュームたっぷり
    オットが三個で私二個
 080706 ピーマン肉詰め焼き


 *ポテトフライ 粉チーズを振ってますよ
           痩せる気あんのか?って話ですね
 080706 ポテトフライ


 *いかの醤油焼き
 *なすび揚げ浸し
 080706 いかの醤油焼き

 080706 なすび揚げ浸し


 週末ワインはマドンナのスパークリング♪
 0807006 週末ワイン


    
 
DATE: CATEGORY:ソトゴハン
 今日の献立
 【昼ご飯】 
 *そーめん
 080705 そーめん


 *お惣菜 巻き寿司とコロッケ
 080705 おすし

 080705 惣菜コロッケ

 
 【晩ご飯】
 午前パートのみなさんから呑みの誘いをもらって行ってきました♪
 普段話せないこといっぱい話せましたよ
DATE: CATEGORY:メーン
 今日の献立
 【昼ご飯】
 NEWシリアル?♪ 甘くてうまーい(でも栄養バランスはいいらしいよ)
 080704 昼ごはん


 【晩ご飯】
 まずはサトコービールで
 一番絞りが一番・。・。・☆嬉
 080704 本日ビール


 *本日の前菜
 080704 前菜


  左から説明させてね
  超半熟の温泉卵をソースにしてカリカリに焼いたフランスパンを頂きます
  本当はグリッシーニが王道なんだけど
  冷凍庫にハンパなフランスパンがあったから代用?
  エッグスタンドがない我が家はおちょこでこれまた代用☆笑
 080704 温泉卵とフランスパン


  クリームチーズと生ハムのピンチョス
  サーモンときゅうりのくるくる巻き
 080704 ピンチョスとサーモンくるくる


  メガナスビー☆笑
  (ミートソース・トマト・チーズをなすびではさみました)
 080704 メガなすび


 *クリームスパゲティ
   小松菜・そら豆・ツナです
 080704 クリームスパゲティ

 
DATE: CATEGORY:ワンコゴハン
 長助も鮭ゴハン?
 茹でた生鮭・納豆・ゴマ・胡瓜・いり卵・青海苔 
 080703 長助ゴハン
DATE: CATEGORY:オニク
 今日の献立
 【朝ご飯】
 なんて質素な・・・笑 オットはおにぎり持参ですよ
 080703 朝ごはん


 【昼ご飯】
 シリアルと今日はおやつにヨーグルト マンゴーダイスキ♪
 080703 おやつ


 【晩ご飯】
 *豚の冷しゃぶ この季節ならではですね
 080703 冷しゃぶ


  奮発して高いドレッシング買ったよ
  期待大過ぎてかいまいち?
 080703 ドレッシング


 *鮭のチラシ寿司
  味付きイクラ、半額で買って冷凍してたの?
 080703 鮭のちらし寿司


 *白菜のお漬物
 080703 お漬物

 
DATE: CATEGORY:ワンコゴハン
 雑穀米おかゆに海草とすりおろしトマトのトッピング
 納豆。豆腐・茹でた鯛・ゴマ
 なんとか長助ゴハンは作ったんだねぇ?
 080702 長助ゴハン
DATE: CATEGORY:ヒトリゴハン
 今日はオット突然の接待です
 私適当に済ませんたみたい、画像も記憶もなし
 あー7月そうそうなんという食卓日誌☆笑
DATE: CATEGORY:ソトゴハン
 今日は私月に一度の親友との定例会
 なんでオットも部下とのみに行ってました
 長助さんだけがお留守番だったね
 

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