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shimacook

Author:shimacook
関西人フウフの
     フツウのごはん日記です
たまにわんこごはんも登場
 *オット  40歳
 *ツマ   33歳
 *わんこ   8歳
中齢化な関西在住一家

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DATE: CATEGORY:ワンコゴハン
 長助用の雑穀米
 こうやってするとおかゆもできるとぶろ友さんから教えてもらったのさー
 陶器にちょこっと取り分けてお水多めで真ん中にぶっこんでおくと簡単にできる!
 080630 炊飯器


 今日はラム肉と雑穀米のおかゆにゆで卵・トマト・きゅうり・ゴマのトッピング
 080630 長助ゴハン


   ぎぇ 長助昆虫みたい・。・。・
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DATE: CATEGORY:オサカナ
 今日の献立 
 【朝ご飯】 
 おにぎりとゆで卵 かじっちゃってる
 オットはおにぎり会社へ持参
 080630 朝ご飯


 【昼ご飯】
 シリアル牛乳かけ

 【晩ご飯】 
 オットジムに行ったので軽め
 *おさしみ もち半額品っす
 080630 おさしみ


 今の時期はお皿のそこに水がきれるよう網を入れて
 氷を入れてその上におさしみを盛ります ひんやり?でおいしいですよ
 クラッシュアイスができるやつ欲しいなぁ?
 080630 おさしみ2

 
 *とりささみ梅しそロール焼き
 080630 ささみ梅しそ巻き焼き


 *おつけもの
 *お味噌汁
 080630 お漬物

 080630 お味噌汁

DATE: CATEGORY:ナベ
 今日の献立
 【昼ご飯】 
 ナポリタンスパゲティ
 080629 ナポリタンスパゲティ


 【晩ご飯】 
 箱根地ビールで乾杯
 オットはこっち
 080629 本日ビール


 私はこっち 濃いですわー
 080629 本日ビール2


 今日はすきやきです
 080629 すきやき
DATE: CATEGORY:ソトゴハン
 今日の献立
 【朝ご飯】
 朝はバイキング?
 これは一回目(二回目撮り忘れた☆泣) 朝からもりもり食っとります
 080628 朝ご飯


 【昼ご飯】
 自粛しました
 御二方は駅弁を新幹線で食べてましたよ?

 【夜ご飯】
 この日はオットとソトゴハンの約束をしてました♪
 いつものお店へGO
 080628 和牛蓮根はさみ揚げ by介  080628 浅利バター焼き by介  080628 焼きそら豆 by介

 ほかもろもろ
 

     まーよく食べよく呑んだ3日間でした
DATE: CATEGORY:ソトゴハン
 今日の献立
 【朝ご飯】
 洋風メニューを選びました
 ふわっふわのプレーンオムレツです
 080627 朝ご飯


 【昼ご飯】
 鎌倉のおそばやで
 ちょっと固めでびっくり! でもおいしかったぁ?
 080627 昼ご飯


 【晩ご飯】 
 熱海後楽園ホテル
 到着が7時になっちゃってお料理マキマキで出てきましたぁ☆汗
 080627 一献  080627 先付  080627 鍋

 080627 お造り  080627 煮物  080627 強肴

 080627 揚物  080627 食事 留椀  080627 デザート

 
 熱海の夜
 P1020149blog.jpg

 金色夜叉?
 P1020156blog.jpg

 
DATE: CATEGORY:ソトゴハン
 今日の献立
 私今日から2泊3日で旅行です? 実母と義妹(実弟のお嫁ちゃん)と三人にて
 【朝昼兼用ご飯】 
 駅弁、新幹線揺れてぶれちゃってます
 080626 お弁当



 大涌谷の温泉卵をおやつに
 一個食べると7年寿命が延びるんだって
 真っ黒でしょ♪
 080626 黒温泉たまご


 中身は一緒
 080626 黒温泉たまご2


 【夜ご飯】
 山のホテルにて
 まずはビール♪
 080626 ビール

 080626 前菜  080626 前菜2  080626 吸物

 080626 御造り  080626 煮物  080626 焼き物

 080626 合肴  080626 食事  080626 水菓子

 
 よはまんぞくじゃーでした♪
 芦ノ湖?
 P1020044blog.jpg


 ちなみにオットは・。・。・
 前日に作っていったキーマカレーとサラダです☆笑
 080626 オットゴハンカレー

 080626 オットゴハンサラダ

 
DATE: CATEGORY:ヒトリゴハン
 今日の献立
 【朝ご飯】
 私はシリアル オットはおにぎり持って行きました
 080625 ツマ朝ご飯


 【昼ご飯】
 昨日の残りです
 080625 ツマ昼ご飯


 【夜ご飯】 
 オット呑み会で私だけ
 ビールと後適当にお菓子食べてました すさんでるー
 080625 本日のビール
DATE: CATEGORY:ワンコゴハン
 おこのみ焼きです
 日曜日のおこのみ焼き、小麦粉・山芋・卵・キャベツ・牛乳を投入したところで
 長助の分をとりわけておきました
 プラス鶏肉・いんげん・小松菜・納豆をくわえてオリーブオイルで焼き上げました
 それを細かく切って、トマト・かつおぶし・青海苔をトッピング
 080624 長助ゴハン

 
DATE: CATEGORY:オニク
 今日の献立
 【朝ご飯】
 オットは病院にて血液検査なので抜きです
 私昨日食べなかった晩ご飯を朝にスライド?
 *塩さば・納豆・豚汁
 080624 ツマ朝ご飯


 【昼ご飯】 
 置き換えシリアルにハート見っけ♪
 080624 置き換え


 【晩ご飯】
 *トマトとみょうがのおかか和え オットは一番絞り
 080624 トマトとみょうがのおかか合え


  オット帰宅前に私はすでにクリアアサヒを空にしちゃってますよ?
  P1010984.jpg


 *小松菜と平天のさっと煮
 *山芋のベーコ&きのこのっけ
 080624 小松菜と平天のさっと煮

 080624 山芋のベーコンきのこのっけ


 *ポークソテーマスタードソースがけ
 *サラダ
 080624 ポークソテーマスタードソース


 *お中元に京つけものが届きました
  とにかくおいしー♪
 080624 お中元

 080624 お漬物
DATE: CATEGORY:オサカナ
 今日の献立
 【朝ご飯】
 私はがっつり食べましたよ♪
 *目玉往復焼き・ウインナー
 *お味噌汁
 080623 ツマ朝ごはん



 オットは6時15分くらいに出勤なので
 おにぎり持参です(早朝に食べれないと)
 今日は枝豆のおにぎり 形とってもぶちゃいくです
 (うまかったとフォローあり☆笑)
 080623 おにぎり


 【ツマ昼ご飯】
 置き換えです
 今回はまたおNEWのフレーク
 低脂肪牛乳って・。・。・ おいしくない☆泣
 080623 置き換え

 
 【晩ご飯】
 ジムでオットがっつり運動、私がっつりサウナ♪
 遅めの晩ご飯なので軽めですよ
 *塩さば
 *豚汁
 *納豆
 080623 塩さば 豚汁

 
 080623 納豆



 私はというと焼酎とおかきなんぞで済ませました・・・ 
 お酒か夕食
 お酒とりました、愚妻です
DATE: CATEGORY:ワンコゴハン
 今日はラム肉のチャーハン風 枝豆のっけ
 080621 長助ゴハン
DATE: CATEGORY:未分類
 今日の献立
 朝ご飯 これ食べてジムへ行きましたっ♪
  *鮭・目玉焼き
  *いんげんゴマ和え
  *納豆
  *そうめん入りお味噌汁(そうめん・人参・玉ねぎ・椎茸・わかめ)
080622 朝ご飯



 昼ご飯 ジムの帰りにバーミヤンという中華屋で
  *五目麺  あんかけ五目はおいしかったけど、ラーメンとスープは・・・ 泣
          オットは坦々麺と半チャンセット
 080621 五目ラーメン


 晩ご飯
  *夏野菜のおつまみ(トマト・きゅうり・枝豆)
 080621 夏野菜


 *おこのみやき
 080621 お好み焼き
DATE: CATEGORY:メーン
 今日の献立
 朝ご飯
 *スモークサーモンとチーズのっけの食パン これ食べて月に一度の土曜午前出勤に出発の私
 080621 スモークサーモンとチーズのっけトースト



 昼ご飯
 *ソイジョイ(私だけ)
  オットにはソトでお昼済ませていただきました
  ジムにて待ち合わせ
 080621 ソイジョイ



 晩ご飯
 *おつまみ
   生ハム巻き
   一口牛ステーキ
 080621 おつまみ


 *エビときのこのトマトクリームパスタ
   完熟の生トマトをすりおろしましたぁ?おいしい♪
 080621 海老と椎茸のトマトクリームスパゲティ


 *週末ワイン
  今週は奮発して3230円のワインです(我が家ではこれで大奮発です)
 080621 週末ワイン
DATE: CATEGORY:我が家流
 今日の献立
 朝ご飯
 *ミニチャーハン(私のみ) 朝からチャーハン? 昨日の残りですぅ?
                  今日は午前パートだからね♪(そういう問題?)
 080620 朝チャーハン


 昼ご飯
 *置き換えダイエット
   でもやっぱさみしいからおやつにこれ♪
   めっちゃおいしかったぁ?
 080620 おやつ


 晩ご飯
 *鯵のカレー風味南蛮漬け
 P1010883.jpg


 *さつまいもバター焼き
 080620 さつまいものバターソテー


 *焼き鳥
 *サラダ
 *トマトチーズサンド バジルソース
 080620 やきとり  080620 サラダ


 *みょうが・ねぎ・ミンチ甘辛煮のせそうめん 〆です 
 P1010885.jpg


 *今日はキリンクラシック
 080620 ビール


 
 
DATE: CATEGORY:ワンコゴハン
 人参すりおろし・ゴマ・青海苔のごはんと
 豚肉のしゃぶしゃぶ
 080620 長助ゴハン
DATE: CATEGORY:ワンコゴハン
 今日はラム肉のロコモコ風です
 080619 長助ゴハン
DATE: CATEGORY:ゴハンモノ
 今日の献立
 昼ご飯
 *お好み焼き もちろん惣菜です・。・。・
 080619 お好み焼き



 晩ご飯
 *ミニチャーハン 
 080619 ミニチャーハン


 *なすびとピーマンの甘辛煮
 080619 なすびとピーマンとひき肉の甘辛煮


 *生ゆば
 080619 生ゆば



 オットジムに行ってたので軽めで!
 とかいいながらミニなんでチャーハンおかわりくんしてました
 私は置き換えダイエットのフレークのみ! でも酒は呑んじゃってるの・。・。・


DATE: CATEGORY:ヒトリゴハン
 今日の献立
 今日は昼から出張なオット
 なので朝と昼の間なゴハンを作りました
 *ごはん・お味噌汁
 *ちくわきゅうり・トマト
 *シーチキンとチーズのオムレツ
 *ウインナと玉ねぎのケチャいため
 *納豆
 080618 お朝昼ごはん





 晩ご飯
 ヒトリなんで置き換えダイエット つらいけどおいしいのが救い♪
 080618 置き換え


 晩ジムいって「走らないエアロ」(エアロビクス)と「サウンドオブマッスル」(筋トレクラス)
 を受けてサウナでだらだら汗かいてきましたぁ?


 その達成感か、焼酎呑んじゃった☆笑 
 
DATE: CATEGORY:ワンコゴハン
 今日は昨日の残りの馬刺しをしゃぶしゃぶしたものとオムオムと生野菜
 そして海苔おにぎりと青海苔おにぎり
 青海苔のほうに利胆剤はいってます☆笑
 080618 長助ゴハン


 おかまいなく完食♪
DATE: CATEGORY:ヒトリゴハン
 今日の献立
 今日はオット接待で
 特に作らず、ただただお酒とおつまみをつまむ夜でした
 これ↓は「いかり豆」です?
 080617 おつまみ


 ヒトリゴハンだと不摂生ですわ☆笑
 しかし6Pチーズおいしいわぁ?
DATE: CATEGORY:ワンコゴハン
 今日は長助、9歳の誕生日
 奮発して馬刺しですよ? すりごまかけてます
 あと、わんこオムレツ(ピーマン・人参・しいたけ・かぼちゃ・わかめ)です
 山芋のすりおろしも入れたのでふわふわに仕上がりました?
 080617 長助ゴハン

 
DATE: CATEGORY:オサカナ
 今日の献立
 今日はオット、晩ご飯いるかどうか微妙だった日
 スーパーでうろちょろしてたら電話にて
 「遅くなるので軽く食べたい」
 目の前に半額のおすしが並んでたのでそれGETしましたよ

 しかもジムにも行ったので
 夜食やね、夜食
080616 おすし

 
DATE: CATEGORY:メーン
 今日の献立
 朝ご飯
 *ベーグルサンド 朝日に輝いてます☆笑
 080615 ベーグル

 

 昼ご飯
 *まいどおおきに食堂(というチェーン店)にて

 晩ご飯
 *なすび・しめじ・ベーコンの和スパゲティ 味のポイントは昆布茶
 080615 ベーコンしめじなすびの和スパゲティ


 *ビールおつまみ
  ちくわのみょうがあえ
 080615 ちくわみょうが和え


 *ワインおつまみ
  サーモンとクリームチーズのピンチョス
  やまいもソテー
  たこのバジル和え
 080615 おつまみ



  いつもキャンティのみ・・・(オットのあ○のひとつ覚えでしょうか?)
        080615 週末ワイン
 
DATE: CATEGORY:ワンコゴハン
 まぐろをオリーブオイルでソテー
 後はとり胸肉・かぼちゃのボイル
 納豆・山芋・お豆腐・きゅうり・トマト
 利胆剤入りおかかおにぎり♪
080614 長助ごはん
DATE: CATEGORY:オニク
 今日の献立
 *豚アスパラチーズ巻き
 *サラダ
 080614 豚アスパラチーズ巻きフライ


 *おつまみ
  たこの酢の物・男前マブ豆腐の冷奴(まいう)・まぐろとろろ納豆
 080614 おつまみ


 *週末はサトコービール まいうー
 080614 ビール
DATE: CATEGORY:ソトゴハン
 今日の献立
 午前パート終了後勉強会、そのまま午後パートに突入
 で、家に帰れず・。・。・
 午後パート終了後作る気力なくくるくる寿司にいってきました 
 
 いつもいってる所、並んでたので
 違うチェーンに行ったんです
 ごはんはべちゃべちゃ 品数薄い・。・。・ そりゃすいてるわけだわ
DATE: CATEGORY:ヒトリゴハン
 今日はオットが呑み会
 なのでいつものぶっかけおうどんさん
 080612 ぶっかけうどん
DATE: CATEGORY:ゴハンモノ
 今日の献立
 *牛丼温玉のっけ
 080611 牛丼温玉のっけ


 *小鉢(ほたるいか酢味噌和え・酢の物)
 080611 酢の物&ほたるいか酢味噌和え



 今日はジムに行ってきたので軽め♪(軽い?)
DATE: CATEGORY:ワンコゴハン
 昨日のぶりで「ぶり大根」おじやです
 080611 長助ゴハン
DATE: CATEGORY:オサカナ
 今日の献立
 *ぶり塩焼き
 *焼き厚揚げ
 *ご飯・お味噌汁
 080610 ぶり塩焼き  080610 焼き厚揚げ  080610 ごはん&お味噌汁


 *ほたるいかの天麩羅
   今日は禁酒予定だったオットですが・・・
   このアテを食べて「ビール呑みたいっ♪」でプシューで解禁
   勝った!(何に?)
 080610 ほたるいかの天麩羅


 *ミニ和風照り焼きハンバーグ
 080610 和風照り焼きハンバーグ

  卵黄をからめて食べるよろし 
 080610 卵黄



     今日はジム休館日なんでゆっくりたくさん食べました

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